La nutrition au JC ITEN
Lorsque le sportif pratique intensément sans modifier son hygiène de vie, il risque de créer un certain nombre de dommages dans son corps :
Trop d’oxydation : en effet lors de pratiques intenses, le sportif consomme beaucoup d’oxygène. Ce qui conduit à une production importance de radicaux libres. Ces derniers entrainent un vieillissement tissulaire précoce.
De l’acidité : étant donné que l’effort musculaire conduit à la fabrication de déchets acides, les sportifs intensifs ont facilement un organisme acidifié. La libération d’acide lactique perturbera l’équilibre acido-basique.
Une perméabilité intestinale due à une mauvaise irrigation sanguine de la muqueuse intestinale pendant l’effort.
Ainsi que diverses pathologies comme des contractures, des blessures, un surcroit de stress, voire même des pathologies cardio-vasculaires.
La solution pour éviter tous ces ennuis : une bonne prévention globale. Autrement dit une bonne gestion de l’alimentation, du stress et des émotions. Et aussi, la compensation des pertes hydriques et minérales et l’équilibre acido-basique. Également en cas de besoin la protection hépatique et la réparation de la barrière intestinale.
En conséquence le naturopathe mettra en place les bonnes pratiques en fonction du niveau et du type de sport, de son intensité, de sa durée etc….
Faite confiance a un naturopathe
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